Μπραζίλ

Τα μπραζίλ ή φιστίκια Βραζιλίας είναι μια εξαιρετική πηγή σεληνίου για τον οργανισμό. Το σελήνιο ανήκει στα αντιοξειδωτικά που μας προφυλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες και έχει αντικαρκινική δράση.

Αρκούν 2-3 καρποί για να λάβουμε την συνιστώμενη δόση σεληνίου που χρειαζόμαστε.

Για τον λόγο αυτό η παραπάνω κατανάλωση των καρπών ημερησίως μπορεί να έχει τοξική επίδραση.

Παράλληλα, τα μπραζίλ  είναι πολύτιμα για την καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνουν τη διάθεση και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ρυθμίζουν τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδή αδένα.