Κουκουνάρι

Το κουκουνάρι είναι μια πολύτιμη τροφή με εξαιρετικά θρεπτικές ιδιότητες.

Είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Επίσης είναι καλή πηγή βιταμίνης Ε και Β και δεν περιέχουν γλουτένη.

Στα οφέλη τους συγκαταλέγονται επίσης ότι περιορίζουν την όρεξη καθώς στέλνουν μηνύματα κορεσμού στον εγκέφαλο, δίνουν ενέργεια, βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.